النوم هو حجر الأساس لصحة الروح. يحقق قضاء ليلة نوم كاملة إلى تعزيز المزاج بشكل كبير. عندما ننام 足夠 ، فإننا نتيح للدماغ إمكانية لكي ينظّم الآليات الحيوية التي تُفْعَل بِها الحِصان . يُمثل النوم